Con CorriMI ci si allena con grandi esperti della corsa

Dare ai runner milanesi la possibilità di usare al meglio i parchi di Milano per le loro corse è l'obiettivo di CorriMI, progetto realizzato con il patrocinio e il sostegno del Comune di Milano e del Comitato Provinciale Fidal Milano.
Sono sei i parchi cittadini che nel corso degli ultimi tre anni sono stati mappati e dotati di indicazioni chilometriche misurate del percorso: Sempione, Montanelli, Trenno, Forlanini, Lambro, Montestella (Montagnetta di San Siro). Con la CorriMI Card è possibile utilizzare gli spogliatoi e le docce di quattro impianti per correre in tutta tranquillità, lasciando al sicuro i propri effetti personali e trovare il conforto adeguato per il dopocorsa: Arena Civica per il Parco Sempione, Centro Saini per il Parco Forlanini, Palestra Capelli e Sforza per il Parco di Trenno, Palabadminton per il Parco Montestella. CorriMI significa anche allenamenti collettivi con la presenza di grandi esperti di corsa: da marzo a novembre sono previsti 16 incontri (il sabato mattina), otto in pista e altrettanti nei parchi. A ogni allenamento un esperto di corsa proporrà un programma di lavoro specifico, darà consigli e metterà a disposizione la propria esperienza. Primo appuntamento sabato 12 marzo all’Arena Civica. Sabato 18 giugno ci si potrà allenare con il campione olimpico di marcia Maurizio Damilano (Centro XXV Aprile). Novità anche per il sito Corrimi.com che da quest’anno ospiterà anche un blog che raccoglierà pensieri, parole e umori della Milano che corre.

Yakult promuove il Fitwalking, disciplina ideale per i senior

Maurizio Damilano

Appuntamento da sabato 18 aprile a sabato 6 giugno (Arena di Milano, ingresso d viale Elvezia, ore 9.45) al Parco Sempione di Milano per i Corsi Fitwalking Yakult. Un istruttore di Fitwalking specializzato sarà a disposizione dei partecipanti, inoltre è previsto l'intervento di un’esperta nutrizionista per svelare tutti i segreti di una sana alimentazione. L'iniziativa rientra nel quadro delle attività promosse da Yakult, brand da sempre impegnato a divulgare i principi di uno stile di vita sano attraverso iniziative che promuovono una corretta alimentazione e un’adeguata attività fisica. Da quest’anno Yakult ha deciso di contribuire alla diffusione e promozione del Fitwalking, una tecnica nata su iniziativa del campione olimpico e mondiale Maurizio Damilano che trasforma il normale camminare in attività sportiva e adatta a tutti. Riconosciuto dalla Federazione Italiana di Atletica Leggera (FIDAL) come disciplina sportiva non agonistica, il Fitwalking può essere modulato in intensità e durata per rispondere alle esigenze di chiunque ami fare attività fisica, all’aperto e in compagnia, senza escludere chi ha necessità particolari, come ad esempio chi riprende dopo un lungo periodo di inattività anche a seguito di particolari condizioni di salute. Una disciplina ideale, quindi, anche per gli 'over 55'.