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| Piero Chiambretti firma la prefazione della guida |
Pranzi e cenoni hanno lasciato il segno? Per smaltire i
chili di troppo accumulati durante le feste, l'ideale è muoversi. Adesso anche i più
pigri non hanno più scuse per allenarsi: non servono attrezzature e outfit adeguati, e non occorre neppure uscire di casa, basta un semplice
divano.
S'intitola proprio '
La ginnastica da divano' la nuova
guida illustrata, edita da Lswr, scritta a quattro mani dagli esperti in scienze motorie
Luciano e Stefano Gemello. In 176 pagine i due esperti propongono gli esercizi più efficaci per muovere i 654 muscoli scheletrici. "Questi
esercizi possono essere eseguiti anche scalzi e in pigiama –
spiegano gli autori – e li abbiamo
suddivisi in aree anatomiche in modo
da poter decidere facilmente di lavorare sulle parti di maggiore
interesse per il lettore. Tutte le posizioni ginnastiche sono
illustrate, sia graficamente sia descrittivamente, in modo chiaro e
comprensibile: posizione di partenza e posizione di arrivo. La
ginnastica da divano può essere un ottimo inizio, e chissà che il dovere
non diventi molto presto un grande piacere".
Divertente la
prefazione, a firma di
Piero Chiambretti: "Passiamo giorni interi sdraiati sui divani a sfondare i cuscini e con l’invenzione del telecomando non dobbiamo più alzarci per cambiare canale. Finalmente sono arrivati i professori Luciano e Stefano Gemello che decidono di dare la sveglia. Ci dicono che se siamo incollati al nostro
sofà come delle cozze allo scoglio è giunto il momento di usarlo come una
palestra. I divani costano un occhio della testa: sfruttiamoli! Usando il fedele divanetto in poco tempo la pancia si restringe e il muscolo s'ingrossa, la cellulite scappa, la tartaruga... lentamente arriva. Se tutto va bene, in tre mesi avrai la forza di prendere il tuo amato divano per le zampe e scaraventarlo giù dalla finestra. Liberandoti di lui farai fuori anche peso e pigrizia.
Prova, mal che vada ti sdrai e dormi".
S'intitola proprio 'La ginnastica da divano' la nuova guida illustrata, edita da Lswr, scritta a quattro mani dagli esperti in scienze motorie Luciano e Stefano Gemello. In 176 pagine i due esperti propongono gli esercizi più efficaci per muovere i 654 muscoli scheletrici. "Questi esercizi possono essere eseguiti anche scalzi e in pigiama –
spiegano gli autori – e li abbiamo suddivisi in aree anatomiche in modo
da poter decidere facilmente di lavorare sulle parti di maggiore
interesse per il lettore. Tutte le posizioni ginnastiche sono
illustrate, sia graficamente sia descrittivamente, in modo chiaro e
comprensibile: posizione di partenza e posizione di arrivo. La
ginnastica da divano può essere un ottimo inizio, e chissà che il dovere
non diventi molto presto un grande piacere".
